Hay miles de tratamientos, mitos y remedios para tener el pelo saludable, pero la realidad es que la belleza viene de adentro hacia afuera. Por eso, a la par de llevar un estilo de vida saludable, es importante consumir las vitaminas necesarias para poder tener el pelo de nuestros sueños, y una de las más importantes es la biotina. Sigue leyendo para conocer los beneficios que tiene para ti y cómo aplicarla.
Hay muchas formas de incluir a la biotina en tu rutina, ya que puede ser tomada en suplementos o aplicada directamente al pelo en shampoo o cápsulas. Después de 90 días de aplicarla constantemente, notarás una diferencia significativa en el crecimiento, volumen y salud del pelo. Otra forma eficiente de estimular la producción de biotina en el cuerpo es con una dieta balanceada. Alimentos como el pescado, el aguacate, el huevo y las nueces ayudan a la salud del pelo y la piel de manera natural.
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